Code By Foxtheme

Tác dụng của kiwi vàng với bà bầu

Kiwi vàng là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Khuyến cáo phụ nữ trong thai kỳ nên dùng cung cấp vitamin cần thiết cho thai nhi. Kiwi là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao gấp hai lần chanh. Bên cạnh đó, bà bầu ăn kiwi còn được bổ sung nhiều chất xơ, vitamin E, carbohydrate, năng lượng và các khoáng chất khác:

Tác dụng của kiwi vàng với bà bầu

Bổ sung folate

Tác dụng của kiwi vàng với bà bầu với hàm lượng folate cao, kiwi vàng là loại trái cây cần thiết bổ sung cho phụ nữ đang mang thai cũng như tốt cho sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.

Cụ thể, chất dinh dưỡng này kích thích sự sản xuất, hình thành và duy trì tế bào trong thời gian mẹ bầu mang thai. Ngoài ra, bổ sung folate từ quả kiwi vàng cũng hỗ trợ giảm đi nguy cơ dị tật ống thần kinh; đồng thời, giúp mẹ bầu tránh được tình trạng sẩy thai.

Cung cấp vitamin C

Bên cạnh folate, kiwi vàng còn cung cấp vitamin C cho cơ thể các chị em đang mang thai.

Tác dụng của kiwi vàng với bà bầu với nguồn vitamin C được bổ sung, cơ thể của thai phụ có thể ngăn ngừa được thiếu máu thai kỳ nhờ khả năng hấp thụ sắt được tăng cường tốt hơn. Không chỉ vậy, vitamin C với hàm lượng dồi dào chứa trong quả kiwi vàng còn giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật cho mẹ bầu, cũng như hỗ trợ giảm tỷ lệ sinh non.

Cung cấp canxi

Dùng quả kiwi vàng trong giai đoạn mang thai cũng giúp mẹ bầu cung cấp canxi cho cơ thể.

Nguồn canxi này cần thiết cho em bé trong bụng mẹ để phát triển hệ xương, cơ, răng và tim mạch.

Cải thiện tình trạng tiểu đường thai kỳ

Kiwi vàng là loại quả phù hợp cho những mẹ bầu bị tiểu đường bởi nó chứa hàm lượng calo rất thấp và ít đường.

Tác dụng của kiwi vàng với bà bầu loại trái cây này không làm tăng lượng đường trong máu, hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu đường thai kỳ cũng như giúp làm giảm đi các triệu chứng khát và khó chịu.

Đồng thời, việc sử dụng loại trái cây ít calo như kiwi vàng cũng không làm các mẹ bầu lo lắng về nguy cơ bị tăng cân. Nhờ vậy, mẹ bầu ăn kiwi vừa thỏa mãn được cơn đói vừa được bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Cung cấp chất xơ

Việc bổ sung kiwi vàng vào chế độ dinh dưỡng còn giúp bà bầu thúc đẩy tiêu hóa nhờ lượng chất xơ có trong loại trái cây này.

Theo đó, nó giúp ngăn ngừa táo bón, hay tình trạng tiêu chảy, viêm dạ dày,…

Mẹ bầu trong thai kỳ ăn cả kiwi vàng và kiwi xanh

Bởi vì chúng đều có hàm lượng vitamin, chất xơ, men trái câytự nhiên và ít calo…Tùy vào thời điểm và giá cả phù hợp mà các chị mua dùng để nâng cao sức đề kháng bổ trợ cho sức khỏe trong suốt quá trình mang thai.

Cách dùng kiwi sao cho hiệu quả đối với mẹ bầu

Mẹ bầu có thể ăn trực tiếp khoảng 2-3 trái trong ngày. Tác dụng của kiwi vàng với bà bầu rất tốt khi kết hợp kiwi với sửa chua, salad hoặc món tráng miệng. Ép nước ép để uống. Làm mức để dùng như món ăn vặt.

Ăn trước bữa ăn: Dùng món khai vị có tác dụng kích thích thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin trong cơ thể. Giảm bớt sự khó chịu buồn nôn ốm ngén. Chất dinh dưỡng dễ dàng hòa tan trong nước giúp cơ thể hấp thụ tốt dinh dưỡng cần thiết.

Ăn vào buổi sáng: Tầm khoảng 10 giờ thời điểm có cảm giác đói. Lúc này cơ thể dễ dàng hấp thụ được fructose bổ sung năng lượng cho não và toàn bộ cơ thể.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *